秋季孩子穿衣大作戰，天氣轉涼就給他這樣穿！

最近秋雨連綿，小編掐指一算，奶奶和孩子他媽之間的第三次世界大戰又要爆發了。
奶奶：今天下雨降溫了，寶貝，咱們穿件外套吧。
媽媽：媽，今天給孩子穿一件沒問題。
奶奶：我都覺得冷，何況是孩子，凍感冒了怎麽辦？
媽媽：穿這麽多，孩子一動就出汗，才容易感冒。

於是就上演了奶奶添衣服包粽子，媽媽減衣服拆粽子的戲碼，來來去去之間，反而把寶寶弄感冒了。
還有一些寶媽在糾結“春捂秋凍”，想著畢竟是老一輩傳下來的話，肯定有一定的道理。
於似乎便讓孩子“凍一凍”……結果孩子就凍出感冒發燒了~
秋季早晚偏涼，晝夜溫差大，有時候還忽冷忽熱的，如何給寶寶穿衣成了最讓人頭疼的事。多穿一件，怕熱著孩子；少穿一件，又怕凍著孩子。
那麽秋季到底該怎麽給孩子穿衣，才能既保證孩子感覺舒服，又讓孩子的抗寒能力得到鍛煉呢？
“春捂秋凍”要謹慎 “凍”得對才健康
對於小寶貝來說，體溫調節功能有待完善，在忽冷忽熱間比成人更易染病。即使要凍，也不可操之過急，應從耐寒鍛煉開始，逐步進行。初秋時節，秋風拂麵不凍身，是耐寒鍛煉的好時機。
1、添衣循序漸進。
氣候剛轉涼的時候，不要立即給寶寶添置過厚的衣服，要循序漸進，逐步添加，這樣在逐漸變冷的環境中經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝而增加產熱量，從而有效提高機體對氣候變化的適應性。晚上睡覺時，蓋被也不要太厚，房間內可以通風換氣，這樣能讓寶寶呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。
2、適當進行冷鍛煉。
最簡單的方法是養成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水（以25℃左右為最宜）的習慣。由於這是一個逐漸降溫的過程，孩子一般都能適應，並且效果顯著。
中醫上講“春夏養陽、秋冬養陰”，是因為秋天是陰長陽消的季節，同時，秋天萬物收斂，此時進行“秋凍”鍛煉，不僅能提高人體抗病和抗寒能力，還能對呼吸係統疾病起到預防作用。
具體做法為：
①在初秋時節，暑熱未消，可以不必過早給孩子添加衣服；
②到了仲秋，氣溫開始下降，這時穿衣就要有所控製，適當地讓機體“凍一凍”，以免穿衣過多出汗，傷陰耗氣；
③到了晚秋，秋冬交接，則更多強調的是防寒保暖。
“三暖二涼”穿秋衣
“秋凍”進行之時如何給寶寶正確穿衣，楊主任告訴父母一個小訣竅，查看寶寶穿衣是否合適，隻要保證“三暖一涼”就可以，一是手暖、二是肚暖，三要足暖，四要頭涼。
手暖：撫摩寶寶手心，如果是溫熱而無汗，證明穿衣是得當的。
肚暖：保持肚暖即是保護脾胃，寶寶常脾胃不足，當冷空氣直接刺激腹部，就會肚子痛，從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉，影響到正常的消化吸收，所以，“肚暖”是孩子保健的重要一環，睡覺時圍上肚兜，是保持肚暖的好方法。
足暖：腳部是陰陽經穴交會之處，皮膚神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候的變化。
頭涼：古人有句話：“頭涼不生病。”意思是頭部要涼，不能過熱，否則容易生病。這是為什麽呢？中醫認為，人頭頂的百會穴是人體督脈、肝經、膀胱經相合的穴位，人體的陽氣全都匯聚在
這裏。因為是人體陽氣最足的部位，即諸陽之匯，所以頭部喜涼惡熱。從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散，如果頭部捂得嚴嚴實實，反而不利於體熱蒸發，特別是當孩子發燒時，更不可捂住頭部。
心胸涼：說到嬰幼兒心胸要涼，《古今圖書集成醫部全錄卷四百一兒科》裏有這樣一段話：“心屬丙火，若外受客熱，內接心火，則內外俱熱也。其證輕則口幹舌燥，腮紅麵赤，重則啼叫驚跳。”意思是心本來就屬火，如果穿著過厚，捂得太多，內外俱熱，易導致小寶貝輕則口幹舌燥，腮紅麵赤，重則啼哭不止，驚跳連連。

要做到心胸涼，寶貝的衣著就不要過於厚重，而且不要太緊。晚上睡覺時，被子也不要蓋得過厚，以免壓迫寶貝的胸部，影響正常的呼吸與心臟功能。
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