2017年9月28日 星期四

秋季孩子穿衣大作戰,天氣轉涼就給他這樣穿!


最近秋雨連綿,小編掐指一算,奶奶和孩子他媽之間的第三次世界大戰又要爆發了。
奶奶:今天下雨降溫了,寶貝,咱們穿件外套吧。
媽媽:媽,今天給孩子穿一件沒問題。
奶奶:我都覺得冷,何況是孩子,凍感冒了怎麽辦?
媽媽:穿這麽多,孩子一動就出汗,才容易感冒。

於是就上演了奶奶添衣服包粽子,媽媽減衣服拆粽子的戲碼,來來去去之間,反而把寶寶弄感冒了。
還有一些寶媽在糾結“春捂秋凍”,想著畢竟是老一輩傳下來的話,肯定有一定的道理。
於似乎便讓孩子“凍一凍”……結果孩子就凍出感冒發燒了~
秋季早晚偏涼,晝夜溫差大,有時候還忽冷忽熱的,如何給寶寶穿衣成了最讓人頭疼的事。多穿一件,怕熱著孩子;少穿一件,又怕凍著孩子。
那麽秋季到底該怎麽給孩子穿衣,才能既保證孩子感覺舒服,又讓孩子的抗寒能力得到鍛煉呢?
“春捂秋凍”要謹慎 “凍”得對才健康
對於小寶貝來說,體溫調節功能有待完善,在忽冷忽熱間比成人更易染病。即使要凍,也不可操之過急,應從耐寒鍛煉開始,逐步進行。初秋時節,秋風拂麵不凍身,是耐寒鍛煉的好時機。
1、添衣循序漸進。
氣候剛轉涼的時候,不要立即給寶寶添置過厚的衣服,要循序漸進,逐步添加,這樣在逐漸變冷的環境中經過一定時間的鍛煉,能促進身體的物質代謝而增加產熱量,從而有效提高機體對氣候變化的適應性。晚上睡覺時,蓋被也不要太厚,房間內可以通風換氣,這樣能讓寶寶呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。
2、適當進行冷鍛煉。
最簡單的方法是養成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右為最宜)的習慣。由於這是一個逐漸降溫的過程,孩子一般都能適應,並且效果顯著。
中醫上講“春夏養陽、秋冬養陰”,是因為秋天是陰長陽消的季節,同時,秋天萬物收斂,此時進行“秋凍”鍛煉,不僅能提高人體抗病和抗寒能力,還能對呼吸係統疾病起到預防作用。
具體做法為:
①在初秋時節,暑熱未消,可以不必過早給孩子添加衣服;
②到了仲秋,氣溫開始下降,這時穿衣就要有所控製,適當地讓機體“凍一凍”,以免穿衣過多出汗,傷陰耗氣;
③到了晚秋,秋冬交接,則更多強調的是防寒保暖。
“三暖二涼”穿秋衣
“秋凍”進行之時如何給寶寶正確穿衣,楊主任告訴父母一個小訣竅,查看寶寶穿衣是否合適,隻要保證“三暖一涼”就可以,一是手暖、二是肚暖,三要足暖,四要頭涼。
手暖:撫摩寶寶手心,如果是溫熱而無汗,證明穿衣是得當的。
肚暖:保持肚暖即是保護脾胃,寶寶常脾胃不足,當冷空氣直接刺激腹部,就會肚子痛,從而損傷脾胃功能、使脾胃不能正常穩定地運轉,影響到正常的消化吸收,所以,“肚暖”是孩子保健的重要一環,睡覺時圍上肚兜,是保持肚暖的好方法。
足暖:腳部是陰陽經穴交會之處,皮膚神經末梢豐富,是對外界最為敏感的地方。孩子的手腳保持溫暖,才能保證身體適應外界氣候的變化。
頭涼:古人有句話:“頭涼不生病。”意思是頭部要涼,不能過熱,否則容易生病。這是為什麽呢?中醫認為,人頭頂的百會穴是人體督脈、肝經、膀胱經相合的穴位,人體的陽氣全都匯聚在
這裏。因為是人體陽氣最足的部位,即諸陽之匯,所以頭部喜涼惡熱。從生理學的角度來講,孩子經由體表散發的熱量,有1/3是由頭部發散,如果頭部捂得嚴嚴實實,反而不利於體熱蒸發,特別是當孩子發燒時,更不可捂住頭部。
心胸涼:說到嬰幼兒心胸要涼,《古今圖書集成醫部全錄卷四百一兒科》裏有這樣一段話:“心屬丙火,若外受客熱,內接心火,則內外俱熱也。其證輕則口幹舌燥,腮紅麵赤,重則啼叫驚跳。”意思是心本來就屬火,如果穿著過厚,捂得太多,內外俱熱,易導致小寶貝輕則口幹舌燥,腮紅麵赤,重則啼哭不止,驚跳連連。

要做到心胸涼,寶貝的衣著就不要過於厚重,而且不要太緊。晚上睡覺時,被子也不要蓋得過厚,以免壓迫寶貝的胸部,影響正常的呼吸與心臟功能。
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